肩周炎是治疗最佳困扰很多朋友多时的一种常见肩关节疾病，肩周炎对我们的肩周介绍生活和工作造成了巨大的不便。而且肩周炎若得不到有效的治疗最佳治疗，很可能会因此患上其他诸如风湿等并发症。肩周介绍那么我们应该采用什么方法来治疗我们的治疗最佳肩周炎呢？什么方法是最有效的呢？今天就由小编来给大家介绍一下。

目前，肩周介绍对肩周炎主要是治疗最佳保守治疗。口服消炎镇痛药，肩周介绍物理治疗，治疗最佳痛点局部封闭，肩周介绍按摩推拿、治疗最佳自我按摩等综合疗法。肩周介绍同时进行关节功能练习，治疗最佳包括主动与被动外展、肩周介绍旋转、治疗最佳伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。

自我按摩的步骤及方法为：

1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。

4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。

自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。

肩周炎的治疗是一个长期的过程，需要我们又耐心的慢慢调理，切不可为了急于求成而胡乱采用民间的偏方怪方，不但对肩周炎的治疗没有帮助，还可能耽误治疗，加重病情。所以建议患有肩周炎的朋友还是及时到医院进行有效的治疗。

（作者：新闻中心）